おはようございます☺︎ | 出張のリラクゼーションならひといき | ブログ

おはようございます☺︎
出張リラクゼーションひといきです🤍

まだまだ暑い日が続きますね🥵

夏のお疲れ残っていませんか？

身体の疲れを解消するには、
ぬるめの温度の湯船に浸かったり、
適度な運動をする。
日中、陽の光を浴びて、セロトニンとゆうホルモンを分泌させて、
日中つくったセロトニンをえさに、メラトニンが夜になると分泌量が増える。

メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった 概日リズム（サーカディアンリズム）を調整する作用がある。

質の良い睡眠をとるには、このメラトニンを分泌させることが必要不可欠です😌🌟

栄養のある、バランスの良い食事を心がける🍽️✨🤍

リンパを流したり、老廃物を外に排出してあげる💆✨
リンパの滞り、むくみを解消して、コリをほぐし、代謝を上げるお手伝いをさせてください✨😄

ひといきでは、アロマオイルを用いたアロマトリートメントがオススメです✨
もちろん、もみほぐしのコース、足ツボのコースもございます😊✨

LINEからのご予約がスムーズです♪
是非、ご活用くださいね☺︎🤍

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