こんばんは🌆✨ | 出張のリラクゼーションならひといき | ブログ

こんばんは🌆✨
出張リラクゼーションひといきの石田です☺︎♬
お身体についてのお話、ドシドシいきますね🙌🩷

目次

自律神経とは何か

整体が自律神経のバランスを整えるメカニズム

自律神経の乱れを改善するための整体の具体的な手法

整体を受けることで得られる効果とは？

自律神経のバランスを整えるための整体の基本ポイント

自律神経とは何か

自律神経とは

自律神経は、体の機能を自動的にコントロールする神経系の一部です。我々が日常生活で息をする、心臓が鼓動するなど、無意識に行われている様々な生理的な活動を制御しています。

自律神経は主に交感神経と副交感神経からなり、それぞれ異なる機能を担っています。交感神経は緊張状態やストレス時に働き、心拍数や血圧を上げ、筋肉を緊張させます。一方、副交感神経はリラックス状態や休息時に働き、心拍数や血圧を下げ、内臓機能を活発にします。

しかし、現代の生活はストレスや緊張が多く、日常的に交感神経が優位に働くことが多いです。このような状態では、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな体調不良や症状が現れることもあります。

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