お腹が割れました🏋️‍♂️ | 出張のリラクゼーションならひといき | ブログ

お腹が割れました🏋️‍♂️

私は週1〜2回、トレーニングにジムに通っているのですが、
2ヶ月前ぐらいからついにお腹が割れだして、キープしています🤩

思えば去年の9月半ばから始めて、4ヶ月間は週3ぐらいで1時間、パーソナルトレーナーも一度つけてやり方を教えてもらい、言われた通りに、筋トレ続けてみました！
短期集中でがんばって、退会し、
2ヶ月間全く辞めたら、
筋肉落ちてきたなーって時に、
別のジムに通いはじめてすぐに割れた！

なるほど！
筋肉は嘘をつかないのか！と、
筋肉を信じればいいとゆうことに気付きました🤩笑✨

トレーナーさん曰く、
有酸素運動は体脂肪落とすけど、筋肉も落とすと。
とゆうことは、有酸素運動よりも筋トレをしようと、鍛えたい部位を、筋トレマシーンを選んでストイックにしてたら、

なんと、ジム通いしてた期間わずか4.5ヶ月で体脂肪10%減、体重7㌔の減量に成功しました！🏋️‍♂️✨

お腹を割るのが私の夢で、
自分で叶えられた！✨🫶とゆう自信に変わりました🥺🤍

なりたい自分になる！！

とゆうのが私のモットーです！💪✨

やるかやらないか、、
悩むな！やるんだ！
悩む時間がもったいない！
失敗してもいい！
その先を知りたい！
死ぬこと以外はかすり傷！
とゆう好奇心と向上心を死ぬまで持てる人になりたいです☺️

ダイエットの話し聞きたい方はメッセージどうぞ😸🤍

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